Immunförsvar

Näringsämnen som bidrar till immunsystemets normala funktion

Immunsystemet är komplext och påverkas av många delar av kroppen och livsstilen. Samtidigt finns flera essentiella vitaminer och mineraler med väldokumenterade funktioner i immunsystemet.

Bland annat bidrar vitamin C, vitamin D, vitamin B6, vitamin B12, folat, järn, zink och selen till immunsystemets normala funktion.

”Normal funktion” är inte samma sak som ”starkare immunförsvar”

Att ett näringsämne behövs för immunsystemets normala funktion betyder inte att mycket höga doser automatiskt ger bättre motståndskraft. Därför är det mer relevant att se vilken mängd ett tillskott ger och hur det passar ihop med kosten och andra kosttillskott.

Om du använder flera produkter samtidigt är det särskilt värt att kontrollera om exempelvis vitamin C, vitamin D, zink eller B-vitaminer förekommer i mer än en formula.

Så jämför du produkterna

Kontrollera först vilka vitaminer och mineraler som faktiskt finns i produkten och därefter mängden per rekommenderad dagsdos. För andra ingredienser fokuserar vi på transparent innehållsdeklaration snarare än att tillskriva dem en generell immunförsvarseffekt.

På så sätt blir det enklare att skilja mellan en produkt som faktiskt innehåller relevanta näringsämnen i deklarerade mängder och en produkt som främst använder immunförsvar som marknadsföringsbegrepp.