Här samlar vi guider, fördjupningar och genomgångar om kosttillskott, näring och kroppens egna processer. Innehållet är framtaget för dig som vill förstå varför något används – inte bara vad.
Vi fokuserar på att förklara komplexa ämnen på ett tydligt och nyanserat sätt, med utgångspunkt i forskning, etablerad kunskap och hur kroppen faktiskt fungerar över tid.
Våra mest omfattande guider som ger helhetsbild, sammanhang och vägledning inom varje område.
Guide
Guide till kollagen
Kollagentillskott – fungerar det eller är det mest marknadsföring?
Av: Robin Johansson, produktutvecklare på Impact Supplements
Faktagranskad mot:…
Guide
Klimakteriet är inte ett enda besvär. Vallningar, sömn, humör, slemhinnor, hud, leder, energi och skelett kräver olika beslut.
Klimakteriet…
Guide
Resultatet av balans: när kroppen får rätt förutsättningar fungerar både sömn och energinivåer bättre över tid.
Stora Magnesiumguiden: Så…
Här besvarar vi specifika frågor, gör jämförelser och förklarar detaljer som kompletterar guiderna.
Kollagen är en viktig del av ledbrosket. Men ledsmärta ska bedömas utifrån symtom och funktion – inte utifrån löften om att fylla på leden med nytt…
Läs mer
Kollagentillskott för huden ska bedömas som ett långsiktigt komplement – inte som en snabb kosmetisk behandling.
Kollagen / Hud, elasticitet och rynkor
Kollagen för huden: vad visar forskningen…
Ett kollagentillskott blir inte ett bra köp bara för att råvaran ser genomtänkt ut. Dagsdos, testperiod och en rutin som fungerar i vardagen avgör om användningen…
Läs mer
Skillnaden mellan 1 gram, 5 gram och 10 gram kollagen blir stor i praktiken — särskilt när du jämför pulver, kapslar och tabletter.
Kollagen / Dosering
Kollagen dosering:…
Ett kollagentillskott ska bedömas utifrån hela produkten: råvara, dos, tillsatser och dina egna riskfaktorer.
Kollagen / Säkerhet och tolerans
Kollagen biverkningar: 5 vanliga besvär och när du bör…
Kollagen ska inte bedömas efter några dagar. En rättvis utvärdering kräver samma rutin under tillräckligt lång tid för det resultat du vill följa.
Kollagen / Effekt över…
Gelatin och kollagenpeptider kommer från samma grundråvara men fyller olika funktioner. Gelatin skapar struktur i mat. Kollagenpeptider är framtagna för att lösas upp och doseras enkelt.
Kollagen…
Kollagenpulver och kapslar kan innehålla samma kollagenpeptider. Den avgörande skillnaden är hur lätt formatet gör det att nå den dagsdos och rutin du faktiskt vill följa.
Kollagen…
Kollagen typ I, II och III förekommer i olika vävnader. Siffrorna beskriver biologiska skillnader – inte en rangordning av vilka tillskott som är bäst.
Kollagen / typer…