Viktminskning

Viktkontroll, fettmetabolism och kroppsvätska är olika saker

En av de viktigaste skillnaderna i den här kategorin är att förändring av kroppsfett och förändring av kroppens vätskeinnehåll inte är samma sak. En snabb förändring på vågen kan bero på vätska, glykogen, maginnehåll eller kroppsfett – ibland flera faktorer samtidigt.

Produkterna bör därför jämföras utifrån vad de faktiskt innehåller och inte bara efter siffran på vågen.

Glukomannan för viktkontroll

Glukomannan är en vattenlöslig fiber. Vid ett dagligt intag på 3 gram fördelat på tre doser om 1 gram före måltid tillsammans med rikligt med vatten bidrar glukomannan till viktminskning inom ramen för en energibegränsad kost.

Impact Supplements Glukomannan Premium ger 3 000 mg glukomannan vid full dagsdos och doseras före tre måltider. Eftersom fibern sväller i kontakt med vätska är det viktigt att följa instruktionerna och ta kapslarna med angiven mängd vatten.

Active Burn och Waterloss fyller andra roller

Active Burn innehåller bland annat kolin, koffein och krom. Kolin bidrar till normal fettomsättning och krom bidrar till att bibehålla normala blodsockernivåer. Koffein innebär samtidigt att produkten skiljer sig tydligt från koffeinfria alternativ.

Waterloss är i stället en koffeinfri växtbaserad formula med bland annat maskros, brännässla och mjölonlöv samt vitamin B6. Den bör inte beskrivas som en fettförbrännare – en förändring i vätskeinnehåll är inte fettförlust.

Ingen kapsel ersätter energibalansen

Långsiktig minskning av kroppsfett kräver ett energiunderskott över tid. Kosttillskott kan därför vara ett komplement till kost och livsstil, men de förändrar inte den grundläggande energibalansen.